Je ronfle, puis je dors… est-ce vrai ?
Bien sûr; si vous ronflez, vous dormez. Mais il est presque sûr que si vous ronflez, vous ne dormez pas bien. Dormir ne veut pas dire se reposer, et nous pouvons nous réveiller comme Capitain Haddock après une grosse fête de whisky… même si vous ne buvez pas.
Ronfler ne signifie pas que vous dormez bien, bien au contraire. C’est une expression forte de la façon dont vous dormez mal.
Il existe de nombreux dessins animés sur des personnes qui ronflent… Un gros ronfleur peut faire gonfler sa couverture de haut en bas. Mais demandez au conjoint du ronfleur si cette « musique » est vraiment sympa (même s’il a l’habitude de l’entendre tous les soirs). Dans certains cas, le ronflement peut atteindre jusqu’à 92 dB, ce qui représente le bruit d’un train situé à 10 mètres. Et c’est particulièrement desagréable dans les bâtiments aux briques fines… « Hé ! Votre mari/femme dort (et rugit) comme un ours ! »… Cependant, on ne pourra jamais parler du silence entre les épisodes de ronflements, se terminent par une pause respiratoire qui pourrait nous faire penser à la mort. Cela semble dramatique, mais c’est un fait que beaucoup de gens dorment comme ça… Dorment-ils vraiment ?
Le ronflement n’est pas seulement un gros problème social (peut-être perturber la tranquillité dans un avion, un bus ou un train). Votre santé peut être réellement menacée à chaque fois que vous ronflez : tout le corps en souffre et les risques d’accidents de la route, de crises cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux sont considérablement accrus.
Comment puis-je savoir si je me plains de troubles respiratoires du sommeil ?
La meilleure personne pour connaître les prochains symptômes est votre partenaire de lit .
Ronflement, fort et fréquent.
Le ronflement peut être associé à des périodes de silence, d’une durée d’au moins 10 secondes. Ces pauses respiratoires sont bien connues sous le nom d’apnée. A la fin de chaque apnée, un son fort peut apparaître
Pauses respiratoires périodiques.
Somnolence et fatigue diurne excessives.
Vous pouvez avoir tendance à dormir dans les situations les plus impensables, même si vous essayez de les éviter : regarder la télévision, lire, aller au cinéma, travailler, conduire.
Mal de tête
Avec une sensation d’engourdissement. Les maux de tête sont plus fréquents le matin (en raison du manque d’oxygène). Vous pouvez également souffrir d’irritabilité et de sécheresse de la bouche. La dépression est également courante.
Corps tremblant pendant le sommeil.
Ces mouvements fréquents sont généralement associés à des réveils.
L’apnée du sommeil est-elle dangereuse ?
Est-il dangereux d’arrêter de respirer durant le sommeil ? L’augmentation de la tension artérielle est-elle alors dangereuse ou le risque élevé d’accident vasculaire cérébral ?
Il a été démontré dans de nombreux pays du monde que l’apnée du sommeil est associée à cette pathologie et à d’autres conditions très dangereuses. Aux États-Unis, les troubles du sommeil représentent la deuxième cause d’accidents de voiture, après l’alcoolisme.
Quels types de traitements sont disponibles ?
Il est important de noter que le traitement le plus approprié à chaque cas doit être défini par un médecin bien formé. UNE ÉTUDE DU SOMMEIL DOIT ÊTRE RÉALISÉE AVANT TOUT TRAITEMENT CHIRURGICAL OU MÉDICAL.
Chaque patient est différent et c’est pourquoi le type de traitement doit être individualisé. Il faut évaluer le site d’obstruction (si les apnées ne sont pas centrales) : Nez, amygdales, palais, luette, langue, épiglotte, etc. Dans la plupart des cas, ce site d’obstruction ne se limite pas à une seule zone anatomique, les approches à plusieurs niveaux sont donc obligatoires.
Appareils respiratoires assistés.
Les appareils CPAP (Continuos Positive Airway Pressure) constituent le type de traitement le plus efficace contre les troubles respiratoires du sommeil. C’est sûr et fiable. Il s’agit d’un appareil qui prend de l’air comprimé et l’envoie à travers un tube jusqu’à un masque nasal, évitant ainsi l’effondrement des parois des voies respiratoires. Même si cela semble inconfortable, de nombreux patients s’y habituent facilement. Toutefois, la tolérance à long terme n’est pas toujours atteinte.
Dispositifs d’avance mandibulaire.
Il existe un certain nombre de ces appareils oraux. Ils sont placés sur les dents supérieures et inférieures, mais en tirant la mandibule vers l’avant. Ce faisant, la langue est déplacée vers l’avant, ouvrant ainsi les voies respiratoires. Ils ne sont utiles que lorsque le site d’obstruction est limité à la base de la langue.
Chirurgie.
Pharyngoplastie
C’est un mot très complexe pour désigner la modification chirurgicale du palais mou et de la luette. Cela comprend également la résection des amygdales. De plus, cela peut être réalisé en association avec d’autres types de traitement, ce qui augmente son efficacité. Comme toute intervention chirurgicale, elle comporte des risques, et si le patient n’est pas bien évalué, il peut utiliser une CPAP malgré l’intervention chirurgicale.
Uvulopalatoplastie au laser
Un laser est utilisé pour couper les tissus lors de cette « nouvelle » procédure. L’American Academy of Sleep Medicine ne le recommande pas pour le traitement de l’apnée du sommeil, et la douleur est assez intense.
Chirurgie nasale
Septoplastie, turbinectomie, chirurgie endoscopique des sinus. Son objectif est d’éviter l’obstruction nasale. Il peut être utilisé pour améliorer la tolérance à la CPAP
Somnoplastie
L’utilisation de l’énergie radiofréquence est un choix récent. Cela ne convient à aucun patient, mais chez certains d’entre eux, cela donne d’excellents résultats. C’est indolore (par rapport à la chirurgie traditionnelle, et notamment à l’uvulopalatoplastie au laser).